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Pertanto oltre agli esercizi di stretching va attuato un rafforzamento muscolare con ... Il lavoro dinamico dei muscoli addominali inizia quando il bacino ...Così facendo, non si scolpiscono gli addominali. E si determina un dannoso carico alle articolazioni della zona lombare della colonna vertebrale. ...A questo punto possiamo cominciare da alcuni esercizi semplici ma molto efficaci, che coinvolgono addominali inferiori, superiori e laterali: ...
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